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热荐3大瘦身低脂零食 溜溜梅让你边吃边瘦

来源:华北网    发布时间:2013-9-29 11:13:57

   人人都爱吃零食,特别是女孩子,喜欢又怕胖,那么有哪些好吃又有益瘦身的零食呢,现在吃货小编就给爱美又管不住嘴的大家说一说:

1、黑巧克力

  可可含量在70%以上的黑巧克力,糖份和脂肪的含量都较低,想吃零食的时候,食用一小片即能产生饱足感,而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果,吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质,带来快乐满足的感觉,异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

2、梅子

   梅子几乎没有脂肪含量和热量,里面的纤维含量能有利于帮助体内废物的排出,有效预防便秘和脂肪堆积,是非常好的减肥零食,小编个人推荐溜溜梅。而且溜溜梅也是防止晕车的最好零食噢!


3、葵花籽

  吃起来费时间的葵花籽,吃下一大堆,热量也不会太高。而且由于富含亚油酸,也很容易有饱足感,而亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

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责任编辑:然然
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